雑談

タバコをやめることができた人、どういう方法でやめた?

1: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:35:59.21 ID:OYNHv7c/0
辞めたいンゴ~

2: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:36:28.81 ID:XW9MntpH0
言うほど固くない意志で

 

3: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:36:29.51 ID:WDpTlbAO0
貧乏なれば嫌でもやめれるで

 

4: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:36:40.70 ID:c20bHrzJ0
禁煙外来

 

5: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:36:55.34 ID:ksG/Kjnxa
ムショ入っとった時にやめたで

 

6: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:37:35.46 ID:IiMcoiIDd
紙巻きはやめられたけど加熱式はやめられる気がしない

 

7: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:37:56.51 ID:PRzdsnYf0

電子タバコ

プルーム・テック+ええで
一番タバコ感出てるわ

 

8: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:38:17.13 ID:WDpTlbAO0
ガチで金もないのに飯よりタバコ優先するとかのレベルなら普通に病院行くのが一番楽だし早いし金もかからない

 

9: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:40:21.93 ID:FaEBiAtIM
辞められない奴はぶっちゃけ大して辞めたくもないんやろ
ド底辺の死んだ方がいいまんさんでも妊娠してる間は辞めれるんやからな
大して辞めたくないんやったら辞めなくてええんやないの

 

45: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:48:40.85 ID:YunbzyuE0
>>9
ほんまに禁煙禁酒できとんか信じがたい

 

10: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:40:31.16 ID:Ji33/sUM0
今日から禁煙、もう一生吸わんって考えるのは駄目
吸いたくなったら吸おうって考えのほうがええ、これでもう何回も禁煙成功してる

 

11: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:41:10.69 ID:2sLy+dQa0
風邪で3ぐらい寝込んだとき、タバコも吸う気なくしていい機会だからそこでやめた

 

12: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:41:57.63 ID:WDpTlbAO0
あと持ってるタバコとライター全部捨てるのはそこそこ効果ある

 

13: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:42:14.65 ID:Lzm53tH/M
死にかけたときやで

 

14: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:42:14.99 ID:Men5as8i0
ニートで金無くなった時に強制的に絶たれた

 

15: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:42:16.01 ID:dyKgoEzed
なんでやめたいのかによるやろな
結局は動機付けの問題や

 

16: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:42:20.01 ID:wmsC34ZiM
タバコ吸うと肌が劣化してただでさえ不細工な面がもっと不細工になるぞ

 

17: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:42:41.43 ID:hnlKXFBV0
買いにいくのめんどくて寝てたら辞めれた

 

19: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:43:10.85 ID:RandTTVd0
ワイは飴とかガムくってたらやめれたわ

 

20: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:43:24.52 ID:CHPJVhmg0
灰皿とかライターをポイしよう

 

21: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:43:28.44 ID:XI2WLJh+d
15~30年間以上吸ってきたワイも禁煙外来にかかればイチコロよ、何の苦労もなくやめた

 

24: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:44:11.18 ID:/nq5QQZj0
「電子タバコにする」とか「本数徐々に減らしていく」って手段は絶対アカンと思う
やめようと思った時にタバコやライター灰皿タスポとか全部捨てろ

 

26: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:44:53.88 ID:PQXjoswu0
吸わなけりゃいいだけや
これができないなら病院通った方がええで

 

27: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:45:00.63 ID:CR51MP89a
タバコを辞めたとすぐ他人に言わない
言ったらなんか満足して吸ってまうやろ

 

31: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:46:01.01 ID:RMt41uYe0
タバコ吸いたくなったらひたすら緑茶飲みまくった

 

32: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:46:46.88 ID:FwwHXB5t0
吸わん人といる時間を増やしたわ
人付き合いあると吸えんし強制的に我慢できるからな

 

34: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:46:49.45 ID:ALiLsRNld
肥満と喫煙で医者にあんた早死にするでって言われて心底ビビってその日から禁煙&ジム通いしたわ

 

35: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:46:51.11 ID:jL0UfQo5a
IQOSに変えて半年くらいでなんとなく辞めた

 

36: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:46:57.78 ID:YHGbGIgY0
普通に辞めたな
吸うことでのデメリットの方が比重がでかくなったし

 

44: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:48:37.95 ID:ZsOGOELT0
十年くらい吸ってたが、コロナ期に辞めたわ

 

46: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:48:52.56 ID:9TAAdp0S0
息吸い込んでしばらく息止めるだけで吸いたい気持ち収まるで
吸いたくなったらそれ繰り返すだけでやめれた

 

50: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:49:34.70 ID:ALiLsRNld
やめるって決意して即タバコライター灰皿全部捨てたで
吸わへんて決めたんやからいらんし
ほんでその後吸ってたら自分で自分がわけわからんようになるし

 

52: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:50:18.04 ID:kVI7lV5Z0
値上げがきつくて

 

53: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:50:25.59 ID:+8PWQiFAa
ニコレット100錠で10日凌いだら吸いたくなくなったわ

 

54: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:50:44.61 ID:ulqAVq1K0
アイコスやったが灰皿や本体マラマラ捨てた
しばらくはガムで凌いだけどさほど無理しなかったな
月15000円浮くと考えたら頑張れんか

 

55: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:51:16.00 ID:XI2WLJh+d

タバコやめたメリット
金が減らない
飛行機や禁煙の店で辛い思いをしなくなった
部屋(というかキッチン)が汚れなくなった
歯が綺麗で朝のベタベタ感がない
「タバコ消したっけな?」って思わなくてよくなった←これが一番のメリットかも

デメリット
太る
他人の煙が苦手になる

 

56: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:51:32.36 ID:iVxmGWas0
なんとなく2日吸わないでいたら案外行けたからそのまま1年禁煙してたわ
でも禁煙して何が良くなるわけでもなく寧ろ食生活も節制強いられるのが嫌で結局また吸い始めたわ

 

57: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:51:39.03 ID:pP5/Hk340
タバコ吸ってるやつの口臭でショックを受けて自分もそうじゃないかと気にする様になったのがきっかけ
辞め方は吸いたくなったら本当にタバコを吸ってるかの様に深呼吸する

 

59: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:52:03.00 ID:oLvC9uHK0
もうすぐ禁煙して半年やがいまだに夢に見るわ
「1ミリだからええやろ!(スパー)」みたいな

 

60: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:52:21.39 ID:I7/BxWPC0
秋冬しか吸わんから4ヶ月吸ってないけど値上がりでもう吸わない予定

 

61: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:52:42.48 ID:xFYMQHKP0
人工甘味料無しのちょっと高いガムをひたすら噛んでたな
タバコどうでも良くなったらガム噛む事もなくなった

 

63: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:52:55.75 ID:ZsOGOELT0
改正健康増進法施行で職場でも吸えなくなったし、居酒屋でも吸えなくなったから、家くらいしか吸う場所なくね?
そう考えると自然とやめられた。

 

77: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:54:44.66 ID:I7/BxWPC0
なんで冬だけやたらうまいのか理由はわからん

 

78: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:54:49.69 ID:wmsC34ZiM
でもタバコをやめた事で深夜のサービスエリアとかコンビニでコーヒー飲みながら1服するあのなんとも言えない時間を失ったのがキツイな

 

79: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:55:15.07 ID:CraCU4ksM
かみさんがガン泣きしたからやめたいま4ヶ月目
色々つれーわ

 

84: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:55:37.82 ID:8ldWSZjL0

タバコが上位に入ってる依存性の強さランキングみたいな画像を
禁断症状で幻覚が見られる薬物ランキングと脳内変換してしまって

ラリって幻覚見てる奴らはどんな感じなんか知りたくなってしばらく禁煙してみたらやめれた

 

87: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:55:49.86 ID:2lyRPRpId
周りに公言する
これだけ
禁煙外来行ってチャンピックス貰ったけど効果感じずほとんど飲まんかったわ

 

88: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:56:06.66 ID:aEMdkDG90
いうてガチれば普通に辞めれるよな

 

91: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:56:11.43 ID:3t17SR+V0
タバコ吸おうにも喫煙室がない

 

93: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:56:28.43 ID:snJT5FQm0
それまで灰皿と残ってるタバコ捨てたり自分なりに強い意志を持って禁煙にチャレンジしてたけど
何回も失敗してたから軽い気持ちでイケるとこまで我慢しようと思ってはじめたら7年以上1本も吸ってない
まだ部屋に賞味期限切れたタバコ3箱残ってるな
酒も同じように我慢できるまで我慢しようと思って3年近く禁酒してる

 

116: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:59:26.90 ID:XI2WLJh+d
>>93
こういう緩い感じで結果出せる人憧れるわ

 

132: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:01:37.57 ID:hNVA2rv7d
>>116
禁煙に関しては緩い方が辞めやすいと思う
絶対もう二度と吸うもんか!って思うとむしろタバコの事ばっかり考えてまうからな
家にもカバンにもタバコ入れっぱなしで禁煙してるワイみたいなのもおるで

 

94: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:56:30.04 ID:dyKgoEzed
辞めるメリットとデメリットを書き出して比較しろ
自分の心に正直にな
結果俺は辞めないことにした

 

100: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:56:47.36 ID:JzXMOUPx0
買わなければええ話やろ

 

103: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:57:27.71 ID:lGhcQr5w0
飲食とカラオケ禁煙になって自粛も相まって飲み会行かなくなったし梅雨の湿気でクソまずくなったし金の無駄やしやめたわ

 

105: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:57:28.97 ID:Ci20RLfOp
合間に吸うてしまう習慣のある趣味等の行動は変えるか代替品が無いといずれ決壊するわ

 

106: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:57:47.60 ID:bmU5vVZFd
まぁどんな病気でもいいから入院がきっかけな人は多いやろな
問答無用強制禁煙やし

 

107: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:57:56.73 ID:kJ0imbMva
吸わなきゃええんや

 

108: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:58:00.18 ID:CaTlzOIC0
病気で3ヶ月入院したら辞めれたで

 

111: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:58:53.67 ID:ym4zj6pMd
6年目やがやめてる途中感ある。
たまに吸いたいのよね

 

112: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:58:54.89 ID:iVxmGWas0
いうて吸ってる奴らでも何百回何千回と1時間位の禁煙は繰り返してるしへーきへーき

 

113: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:58:56.56 ID:l7ko4tmo0
今だと外ですえる場所あんまないから
外出しまくれば減るやろ

 

114: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:59:09.17 ID:XEM88Fmv0
まず止められるって確信を持つことだぞ
自分は吸いたくなったら歯磨きする癖をつけた

 

117: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 03:59:32.36 ID:U9soknUx0
2週間ぐらい我慢したらあんま吸いたいと思わんくなったわ

 

131: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:01:32.13 ID:rE+nnz7md
禁煙外来いけばええやん
もう三回も止めれたわ

 

134: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:01:51.21 ID:wIN3JvaVd
たばこ吸いすぎでCOPDになると死ぬほど苦しい思いするで
看取ったからわかるんやが

 

135: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:01:58.92 ID:aEMdkDG90
別に辞めなくてもコントロールできてるならそれでええやろ
ワイは月一箱って決めてるで

 

142: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:03:24.87 ID:9BV158lb0
吸ってた銘柄が終売して代わりが見つけられない間に吸わなくてよくなった

 

170: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:09:37.59 ID:er9kvCCT0
我慢した
禁煙後三年くらいたったらまあまた辞めたらええやろ感強くなって飲みの勢いで吸ったから禁煙外来いったほうがええんちゃう

 

172: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:09:54.19 ID:rOP6HOxI0
ワイの場合 買わなければ10割引がモットーだから
タバコ再開するくらいなら腕切り落とす覚悟や

 

173: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:10:07.73 ID:ReXQwXsad
タバコとライター全部捨てろ

 

189: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:14:16.55 ID:rOP6HOxI0
ガチでタバコ吸ってるやつて家計簿つけてないよな
ワイみたいに1円どころか1銭まで惜しんで生きてる人間からすれば
タバコはデメリットしかない

 

191: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:15:45.71 ID:MG1rdZIm0
タバコ会社の重役は誰も吸ってないって話は闇深い

 

197: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:18:05.23 ID:XEM88Fmv0

タンパク質
パルメザンチーズや鰹節、卵白、プロテイン
大豆はチロシンを多く含む「ブレイン・フーズ」
脳を活性化させる効果がある

効率的にドーパミンを分泌させたいなら
豆腐やおから、納豆や煮豆を多く食べる

脳が疲労を感じていると機能が鈍ってドーパミンが放出されない可能性がある
ビタミンB12は脳の疲労を回復させる効果があり、動物のレバー(肝臓)、貝類、海苔、魚卵などに多く含まれている

レバー、豆、渋い魚介類食え

 

208: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:21:44.84 ID:fMvlQiZ0a
もともとあんまり中毒じゃなかったから忙しい時期に自然にやめたわ でも飲み会でタバコくれる人がいたら吸いたい

 

213: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:24:03.26 ID:ToFWw/pMd
値上げ値上げアンド値上げで金銭的に無理になってやめたわ
金の力は偉大やね

 

215: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:25:18.45 ID:dL8J9cEA0
わいは次の値上げが潮時な気がするわ

 

216: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:25:30.94 ID:Y/W0c+Pe0
辞めて10年以上経つから今もし吸いたくなっても値上がりがブレーキかけてくれると思うわ
どんどん煙草値上げしたらええで

 

217: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:25:38.11 ID:rqzPESWY0
禁煙を周囲の人みんなに宣言して自分を追い込んだ

 

220: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:27:18.72 ID:oheQ1Jx/0
国はタバコ値上げするの楽しみで仕方ないんかな
本当は一気にバーンと上げたいけどそれだとタバコ人口減るからジワジワ上げて慣れさせてさ

 

222: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:27:33.32 ID:wIN3JvaVd
親父がむっちゃタバコ吸ってたからワイは1度もタバコ吸ったことないわ
反面教師ってヤツ

 

223: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:27:37.04 ID:yekeKNpw0
辞めてないけど吸ってないって意識きらしてる感覚に近い
せやから偶に吸う

 

226: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:28:56.68 ID:oqRbH2iJ0
ヘビースモーカーの友達がエアタバコしたら2ヶ月で禁煙成功したで
そのかわりめちゃくちゃ太ってたけど

 

228: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:29:57.07 ID:gOATfJpq0
ワイは14から31まで吸ってきたけどもうおそらく一生吸うことはないやろう
辞めるのが本当しんどかったから
でももし今余命宣告されてあと5年しか生きれませんよって言われたらまたタバコ吸うわ

 

231: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:31:20.75 ID:MsjUnzo8a
もう辞めたってのを何回かしたら辞められたけど一年経った今でも普通に吸いたくなるわ

 

240: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 04:34:32.62 ID:Tanda0uWd
嫌煙家は参考になるんだよな
あれほど憎めれば確かにやめれると思う

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1597170959/

かりん
禁煙外来といった他の人の力を借りるのも手ですよね

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